A-B-Covid – workbook gratuito per gestire e conoscere lo stress da Coronavirus

L’Emergenza Coronavirus ci ha messo a dura prova.

La nostra vita è cambiata senza preavviso; da un giorno all’altro non sei andata al bar sotto casa per fare colazione.

Ogni volta che vai a fare la spesa, ti sembra di dover compiere una delle 7 fatiche di Ercole.

Resti a casa per il bene comune ma dentro di te qualcosa non funziona.

Senti la paura e la solitudine di dover affrontare una situazione più grande di te.

Senti la rabbia per la perdita della tua libertà negata.

Ti Senti in gabbia e in trappola, senza una via d’uscita.

Le emozioni e le sensazioni che stai provando sono molto comuni quando si vive una situazione di emergenza.

Il Workbook ABCovid è nato proprio per poterti offrire un aiuto concreto, attraverso consigli ed esercizi pratici.

Perchè questo Workbook?

A-B-Covid è stato ideato da me e da Laura aka WEeKanDesign.it Abbiamo unito le nostre risorse psicologiche e grafiche per poterti donare il nostro sostegno in questo periodo difficile.

Questo Workbook contiene informazioni e consigli per scaricare lo stress che stai vivendo in questo periodo di quarantena e gestire al meglio la famigerata Fase 2!

A-B-Covid è nato per offrire un aiuto concreto a chi sta vivendo le difficoltà nel convivere con il virus.

A-B-Covid è un workbook pratico ed eco-sostenibile.

Potrai stamparlo con un ridotto consumo di inchiostro e colorarlo come ulteriore esercizio per rilassarti e scaricare la tensione.

A-B-Covid: cosa contiene?

A-B-Covid

Esercizi

A-B-Covid è un workbook pratico. Troverai esercizi pratici e semplici da fare a casa.

Sono esercizi di rilassamento, di mindfulness e di psicologia positiva.

Il Fare attiva l’ormone del buon umore e, a livello psicologico, ti aiuta a riprendere il controllo, a sentirti più capace e gestire meglio le tue emozioni.

A-B-Covid

Consigli

Questo Workbook contiene informazioni e consigli per scaricare lo stress che stai vivendo in questo periodo di quarantena.

Avrai sicuramente letto centinaia di consigli psicologici per sopravvivere alla quarantena e sul Covid-19. Il wookbook è stato pensato per raccogliere le informazioni che già possiedi.

A-B-Covid è nato per racchiudere il sapere psicologico e renderlo alla portata di  tutti.

A-B-Covid

Informazioni

In questo workbook sono contenute le informazioni per conoscere e comprendere il Disturbo Post Traumatico da Stress (DPTS)

L’emergenza Covid  è una sfida a cui nessuno è preparato ad affrontare a livello psicologico.

Ti sarà capitato di provare sensazioni di smarrimento, rabbia, paura, tristezza durante la quarantena.

Tutte queste Emozioni fanno parte del Disturbo Post Traumatico da Stress (DPTS).

A-B-Covid è un workbook gratuito!

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