L’Emergenza Coronavirus ci ha messo a dura prova.
La nostra vita è cambiata senza preavviso; da un giorno all’altro non sei andata al bar sotto casa per fare colazione.
Ogni volta che vai a fare la spesa, ti sembra di dover compiere una delle 7 fatiche di Ercole.
Resti a casa per il bene comune ma dentro di te qualcosa non funziona.
Senti la paura e la solitudine di dover affrontare una situazione più grande di te.
Senti la rabbia per la perdita della tua libertà negata.
Ti Senti in gabbia e in trappola, senza una via d’uscita.
Le emozioni e le sensazioni che stai provando sono molto comuni quando si vive una situazione di emergenza.
Il Workbook ABCovid è nato proprio per poterti offrire un aiuto concreto, attraverso consigli ed esercizi pratici.
Perchè questo Workbook?
A-B-Covid è stato ideato da me e da Laura aka WEeKanDesign.it Abbiamo unito le nostre risorse psicologiche e grafiche per poterti donare il nostro sostegno in questo periodo difficile.
Questo Workbook contiene informazioni e consigli per scaricare lo stress che stai vivendo in questo periodo di quarantena e gestire al meglio la famigerata Fase 2!
A-B-Covid è nato per offrire un aiuto concreto a chi sta vivendo le difficoltà nel convivere con il virus.
A-B-Covid è un workbook pratico ed eco-sostenibile.
Potrai stamparlo con un ridotto consumo di inchiostro e colorarlo come ulteriore esercizio per rilassarti e scaricare la tensione.
A-B-Covid: cosa contiene?
Esercizi
A-B-Covid è un workbook pratico. Troverai esercizi pratici e semplici da fare a casa.
Sono esercizi di rilassamento, di mindfulness e di psicologia positiva.
Il Fare attiva l’ormone del buon umore e, a livello psicologico, ti aiuta a riprendere il controllo, a sentirti più capace e gestire meglio le tue emozioni.
Consigli
Questo Workbook contiene informazioni e consigli per scaricare lo stress che stai vivendo in questo periodo di quarantena.
Avrai sicuramente letto centinaia di consigli psicologici per sopravvivere alla quarantena e sul Covid-19. Il wookbook è stato pensato per raccogliere le informazioni che già possiedi.
A-B-Covid è nato per racchiudere il sapere psicologico e renderlo alla portata di tutti.
Informazioni
In questo workbook sono contenute le informazioni per conoscere e comprendere il Disturbo Post Traumatico da Stress (DPTS)
L’emergenza Covid è una sfida a cui nessuno è preparato ad affrontare a livello psicologico.
Ti sarà capitato di provare sensazioni di smarrimento, rabbia, paura, tristezza durante la quarantena.
Tutte queste Emozioni fanno parte del Disturbo Post Traumatico da Stress (DPTS).
