Mindful Eating che cos’è e a cosa serve
L’alimentazione è molto importante per la salute del corpo della mente ma spesso risulta difficile seguire uno stile di vita sano e attivo. In questo articolo voglio spiegarti la pratica della Mindful Eating, che cos’è e e come può aiutarti a fare pace con il cibo! Mangiare è un ‘attività piacevole che serve per fare rifornimento della giusta energia per far fronte a tutte le attività quotidiane, eppure il rapporto con il cibo è spesso fonte di conflitto, di giudizi e…
