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Finalmente è arrivata la primavera! Ammetto che è la mia stagione preferita. Lentamente esco dal letargo invernale, compaiono le prime giornate di sole, la natura esplode in un arcobaleno di colori. Insomma mi sento sempre carica e piena di entusiasmo. Purtroppo con la primavera arrivano alcuni piccoli fastidi stagionali: un senso generale di stanchezza e la difficoltà a dormire. La ragione di questi disturbi, durante il passaggio all’ora legale, è molto semplice: Il nostro corpo si

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La Mindfulness è la consapevolezza di se stessi nel qui ed ora per poter ritrovare l’equilibrio tra mente e cuore e vivere in armonia! Attraverso la mindfulness impariamo a scegliere e ad eliminare i pensieri negativi che ci provocano ansia e stress, in altre parole facciamo decluttering mentale. Marie Kondo è una ragazza giapponese che ha elaborato un metodo per liberarsi dal caos in mondo definitivo ma non è una delle mode del momento perché

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blue monday che cos'è

Blue Monday: che cos’è?

Posted by Raffaella Giani on 16 gennaio 2017

Oggi tra le tendenze sui social, spicca il Blue Monday ovvero il giorno più triste dell’anno! La storia narra che il professore universitario inglese Cliff Arnal, attraverso un’equazione matematica basata su diversi fattori, ha scoperto che ogni anno, precisamente il terzo lunedì del mese di gennaio, l’esistenza del giorno più triste e deprimente. Con molta probabilità starai pensando: “ecco perché oggi è una giornata no” ma in realtà le Giornate No sono influenzate da molti fattori, tra

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